️Від екстренної медичної допомоги!!!
Тимчасово не працює лінія 103. Нові номери для дзвінків.
0617023777
0617023778
0612870164
0616536417
На випадок, якщо потрібна допомога
Шановні колеги, вашій увазі пропонуються відеоролики для психологічних хвилинок, підготовлені практичними психологами закладів освіти області. Особливо актуальними вони є для закладів, де відсутні практичні психологи.
Ознайомитися з роликами можна за посиланням:
Олена Калемі (Роменська ОТГ) https://youtu.be/OKG6-Xzagxk
Марина Акименко (Миколаївська селищна ОТГ)1 https://youtu.be/Xe5k5Qtl1mg
Акименко Марина (Миколаївська селищна ОТГ) https://youtu.be/WbIio9nA94I
Анна Юсиченко - 1 (Бездрицька ОТГ) https://youtu.be/gyTw0dQNSyI
Анна Юсиченко - 2 (Бездрицька ОТГ) https://youtu.be/uwqhuJNs0iw
Анна Юсиченко - 3 (Бездрицька ОТГ) https://youtu.be/LT1NhLBLv64
Вашій увазі ми пропонуємо відеоролики, підготовлені практичними психологами закладів освіти області.
Інна Садовська https://youtu.be/kByZdEKwlfU
Альона Долгозвяга https://youtu.be/HCOI5e30X3s
Людмила Галигіна https://youtu.be/IGl1NjYs32I
Як не сваритися з людьми в укритті?
▪️Не з’ясовуйте стосунки та не обговорюйте в укритті складні теми, які можуть спровокувати конфлікт.
▪️Будьте пильними та допомагайте слабшим.
▪️В укритті не можна шуміти, голосно сміятися, слухати музику чи співати.
▪️Беріть з собою в укриття найнеобхідніші речі, які не займають багато місця. Не переставляйте без дозволу інших предмети загального користування. Якщо місць для сну мало, потрібно організувати графік відпочинку.
▪️Дотримуй загальних правил гігієни. Відведіть місце для сміття, покладіть туди спеціальні пакети.
▪️За можливості умовно розмежуйте простір для дітей, людей похилого віку.
▪️Дотримуйтеся правил пожежної безпеки. В укритті не можна курити, запалювати без дозволу лампи, свічки, ароматичні палички.
▪️Потурбуйтеся про найнеобхідніше для тварин. Погодьте їх перебування з оточуючими.
▪️Не вживайте алкогольні напої.
Як не стати жертвами торгівлі людьми при евакуації?
Під час евакуації варто бути уважними та дотримуватися наступних правил:
◾Не сідайте в машину наодинці.
◾Тримайте документи при собі.
◾Домовтеся з близькими людьми про певне кодове слово, знак або сигнал, що буде означати небезпеку та потребу в допомозі.
◾За найменших підозр повідомляйте в служби та/або організації: поліцію, прикордонникам, волонтерам, працівникам гуманітарних місій тощо.
Гарячі лінії щодо запобігання торгівлі людьми:
◾Польща Helpline +48 22 628 99 99
◾Чехія +420 222 721 810, +420 222 717 171, 8 000 777 77
◾Болгарія 0800 186 76
◾Словаччина (гаряча лінія для громадян України) +421 918 366 968
◾Молдова 0 800 77777 (дзвінки з Молдови), +373 22 23 33 09 (дзвінки з-за кордону).
◾116 123 – La Strada Ukraine – національна гаряча лінія із попередження домашнього насильства, торгівлі людьми, гендерної дискримінації. За консультаціями, психологічною та правовою підтримкою також можна звертатися через Messenger, Telegram.
Дорогі батьки діточок. 👪👨👩👧👦
Щоб трохи зняти напругу дітей та відволікти їх, ви можете скористатися цими чудовими ресурсами:
365 казок на ніч (сучасні аудіоказки для дітей)
https://www.youtube.com/playlist?list=PLn2E1hd_mGr7q_YD54a1RBjMDBpzj4eau
Казочки та цікаві історії для дітей (класичні та сучасні казки, начитка)
https://www.youtube.com/channel/UCok9X9ZeNg1EXaHVuP6iE-Q
Дитячі книжки в електронному форматі від видавництва “Ранок” (три папки для віку 3+, 6+, 9+)
https://drive.google.com/drive/folders/1z7NN25HdiR9LVySXtO2WyxtQ4jPuptcH?usp=sharing
Українські народні та авторські казки (тексти)
https://kazky.org.ua/zbirky/knihovna
Оповідання для 9+ “Окуляри і кролик-гном” (електронна книжка)
https://chtyvo.org.ua/authors/Kupriian_Olha/Okuliary_i_krolyk-hnom/
Не забуваймо про сайт “Нова українська школа”, де є пізнавальні онлайн-зустрічі, вправи для подолання паніки, поради психологів, ігри та подкасти
https://nus.org.ua/
Радіовистави за творами шкільної програми
https://nus.org.ua/news/radiovystavy-za-tvoramy-shkilnoyi-programy-mozhna-sluhaty-yak-podkasty/
7 радіовистав за творами шкільної програми зарубіжної літератури
https://nus.org.ua/articles/7-radiovystav-za-tvoramy-shkilnoyi-programy-zarubizhnoyi-literatury/
Казки для дошкільнят та молодшого шкільного віку (чудова начитка каналу "Тося читає")
https://www.youtube.com/channel/UCr5qRgLb_CbO1A5QHKLHS5g/videos
Психологічна допомога для дітей
https://www.youtube.com/playlist?list=PLFVSJgZgf7h8rXg9TTyevxZkdfxAQXodS
Хоча паніка щодо можливого вторгнення Росії втихає, ми ж все-таки хочемо нагадати вам декілька правил, як справитися із тривожністю ⤵️
▪️ З панікою передусім легко справитися завдяки роботі. Займіть себе чимось. Наприклад, наведіть лад у квартирі.
▪️Не йдіть туди, де збирається багато людей. Бо масовий психоз — річ страшніша, ніж звичайна емоційність. Краще пройдіться парком і зосередьтеся на хороших думках.
▪️Знайдіть у себе в оточенні спокійну людину, яка сама не панікує і нікого не накручує.
▪️ Корисне харчування. Побільше фруктів та овочів! Вітаміни допоможуть підтримати сили та здоров'я.
▪️ Не читайте все підряд. Користуйтеся лише перевіреною чи офіційною інформацією.
А якщо тривожність взяла верх над вами, тоді зверніться по допомогу до професіоналів.
«Розкажи мені» — безкоштовна платформа, на якій надають психологічну допомогу усім, хто цього потребує.
Отримати консультацію: https://tellme.com.ua/